Жить своей жизнью?

Современный мир ставит человека в жесткие рамки. Он требует от нас быстроты реакций, быстроты действий, быстроты решений. Чтобы считаться в нем успешным человеком, необходимо выполнять разнообразные сложные, подчас нелепые, задачи:

  • нужно быть финансово успешным в условиях постоянно меняющейся экономической ситуации,
  • нужно хорошо выглядеть, следуя тенденциям, диктуемым извне,
  • нужно иметь «статусные» предметы гардероба, квартиры, машины,
  • нужно успевать находить время на собственную семью,
  • интересоваться (и заниматься) несколькими видами спорта,
  • разбираться в кулинарии, музыке, литературе, внешней и внутренней политике и, к примеру, коневодстве.

Средства массовой информации «засыпают» нас свежими новостями, представлениями, суждениями, на систематизацию и осознание которых нам нужны силы и время, которого, зачастую, нет. В погоне за своим представлением о счастливой жизни, какой нам ее рисует общественное мнение, мы мало спим, много работаем, плохо питаемся, покупаем алкоголь и сигареты и, конечно же, много думаем и много нервничаем. Не удивительно, что депрессии, неврозы и стрессы в наши дни стали верными спутниками многих людей.

Именно эти люди:

  • ложась вечером в постель, долго не могут уснуть,
  • просыпаясь утром не ощущают себя отдохнувшими,
  • не могут начать день без чашечки кофе и завершить его без капли алкоголя или кусочка сладкого,
  • много курят,
  • постоянно думают о проблемах, которые, возможно, грозят им в будущем,
  • недовольны своим отражением в зеркале,
  • идут на нелюбимую работу,
  • терпят не устраивающие их отношения,
  • не получают удовольствия от общения,
  • большую часть дня проводят в тревоге и раздражении.

Если в некоторых пунктах этого описания вы узнали себя, задумайтесь. Это ВАША жизнь? Вы действительно хотите ТАК жить?

Основная проблема нашего времени в том, что, находясь в непрерывном потоке информации и требований, предъявляемых к нам миром, мы просто не успеваем остановиться и послушать именно себя. Чего Я хочу? Что порадует МЕНЯ? Так много возможностей и так мало времени. Мы постоянно думаем о прошлом или проигрываем в голове картины будущего, не замечая настоящего. А ведь Жизнь – она именно сегодня, здесь и сейчас. Не дайте ей пройти мимо. Мы много сил и эмоций тратим на ожидание «того самого понедельника», когда все изменится и мы начнем получать удовольствие от происходящего. Но этот день никогда не наступит – он всегда будет частью будущего. Действовать нужно с этой самой секунды.

Основная причина проблем и недовольства – это наша собственная голова. Мы редко ставим перед собой глобальные личные цели, а предпочитаем «плыть по течению», довольствуясь суррогатами, подкинутыми рекламой. Действительно ли новая машина или квартира обеспечат вам счастье? Действительно ли «минус 10 кг» сделают вас новым человеком? Или вы потратите огромные внутренние силы и время на то, что в реальности вам не нужно?

Расстановка приоритетов и грамотное распределение ресурсов – это залог счастливого настоящего. Именно в этом вам может помочь психотерапевт. Остановитесь, прислушайтесь к себе хоть на миг, чего хотите ВЫ? Хотите что-то изменить в своей жизни? Не ждите «завтра». Начинайте прямо сейчас.

Глебашева Наталья Алексеевна, врач-психотерапевт